卸载

如果您需要卸载 iClock，只需删除应用程序文件夹中的应用程序即可。

概述

时光曲折，河流无情流淌，
一幅悖论的挂毯，过去与未来在其中生长。
我们追着它的尾巴转圈，但我们必须向前推进，
每一刻都从指间溜走，难以捉摸，转瞬即逝的爱抚。

在物理学领域，它会弯曲，织物会被拉伸和撕裂，
在重力的有力作用下，黑洞诞生了。
相对论的舞蹈，时间可以减慢或冲刺，
旅行者的时钟滴答作响，而心却在跳动。

人类在记忆和梦境中思考时间，
失去渴望的时刻，或者看起来总是如此。
一个我们深切期盼的未来，一个我们无法倒带的过去，
现在我们已经锚定了，但总是很难找到。

我们生活在时间永恒胁迫的褶皱中，
一个谜团包裹着一个谜团，它的真相我们无法评估。
每一个都勾画出一个悖论，科学与灵魂相遇，
时间，这位讲故事的大师，与整体竞争。

整个世界就是一个舞台，时间在这里施展它的魔力，
在我们无法居住的地方投射阴影和幻象。
回响着低声的秘密，从明天到昨天，
在神秘的芭蕾中迷惑我们的灵魂。

笼罩在朦胧的时刻，可见与不可见的交融，
时间编织着古老的故事，从开始到不为人知的结束。
一种无中生有的织物，带有光与影的丝线，
我们只是站在这里，在盛大的化装舞会上。

– ChatGPT 4.0 在朱利安的帮助下 4/12/24

iClock有4个主要的主要可见部分。

1. 时间菜单 –在菜单栏中显示本地时间，并且可以选择菜单上的首选项。
2. 首选项面板 – iClock的控制面板和所有设置的位置。 从时间菜单中打开。
3. 日期菜单 –在菜单栏中显示日期，单击该日期将显示日历。
4. 应用菜单 –显示所有活动的应用程序，最近使用的应用程序和系统控制面板。

一旦安装并打开iClock，即可从“时间”菜单中打开“首选项”。

快速启动

安装后，单击“ iClocks时间”菜单，然后在该菜单中选择“首选项...”（下面的屏幕截图）以查看和更改“时间”，“日期”和“应用”菜单的首选项。

这将显示首选项。 首选项都集中在一个地方，看起来像下面的屏幕截图。 在左侧选择一个项目以显示右侧设置的面板。 根据您的喜好调整设置。

优先

首选项是iClock的控制面板。 这是所有设置的地方。

要打开“首选项”查找并在“时间”菜单中选择它，请参阅“快速入门”（上文）。 另一种打开“偏好设置”的方法是，如果iClock是最前面的应用程序选择偏好设置，如下面的屏幕快照或输入命令所示，

从首选项的左侧开始，一直到每个项目，这里是每个面板的说明。

iClock：关于

这是我们放置有关应用程序创建及其遗产的信息的地方。

iClock：注册

您可以在这里随时购买，然后复制并粘贴用于解锁应用程序的许可证密钥。

iClock：常规

时间：菜单

时间：菜单指的是您在菜单栏中看到的所有时间设置。 我们不允许打开/关闭此功能，因为我们需要一种获取偏好的方法。

在下面，您可以从上到下找到每个设置的信息。 每个首选项的顶部是一个复选框，用于打开/关闭它。

设定时间格式 –从此下拉菜单中选择要在菜单栏中看到的常用格式的时间格式。 红色的X图标可让您从该菜单中删除格式。

创建自定义格式 –将类似“时区HST”的蓝色标记拖动到下方的名为“自定义”的字段。 一旦出现，药丸就会有一个向下的三角形，并从下面的屏幕截图中进行选择。

继续进行选择以组成您的自定义格式。 点击“添加自定义时间格式”，它将被添加到常用格式的下拉菜单底部（称为“设置时间格式”）。 您可以在那里选择和使用它。

也可以在药丸之间添加标点符号和其他字符，例如逗号。 “自定义”字段也可以直接采用 单击此链接可深入描述Unicode代码。 像HH：mm：ss zzz这样的代码可以产生类似PDT 15:08:56的结果。

闪蒸分离器 –“：”字符以每秒可见的指示闪烁。

颜色 –更改菜单栏中文本的颜色。

投下阴影 –在菜单栏中打开/关闭阴影。

设置字体 –在菜单栏中更改字体，时间大小。 不改变颜色。

重置为默认值 –如果您有点太疯狂了，并且想要恢复原状。

时间：菜单项

以下项目适用于时间菜单。

外部IP –显示/隐藏外部IP。 您的Internet服务提供商（ISP）分配给您的Internet协议地址。 选择地址以将其复制到剪贴板。

内部IP –显示/隐藏内部IP。 本地网络路由器分配的IP地址。 选择地址以将其复制到剪贴板。

菜单中的位置名称/时间 –选中后，将显示您的位置/城市及其当前的当地时间。

单击以查看，添加，编辑，删除或导出城市  –单击此按钮添加和删除城市或时区，并设置在时间菜单和浮动时钟中显示的城市或时区。 请参阅右侧时间菜单中左侧下方下方选中标记的项目。 在首选项（左）中上下拖动城市以更改菜单中的顺序（右）。

在下一个对话框中点击+或–图标以添加或删除城市。

或点击上面看到的项目，将其更改为您想要的城市/国家。

出口 –选择要导出的城市，然后点击导出按钮，设置要保存到的位置。 它将创建一个.plist文件，您可以在文本编辑器中打开该文件。 极客的更多信息。

菜单项格式 –设置格式，以根据需要查看城市信息。

隐藏国家 –选中此框时，这将隐藏国家/地区名称。

时间格式 –选择一种格式或创建自己的自定义时间格式。

颜色 –设置菜单项的颜色。

投下阴影 –设置是否在菜单项上添加阴影。

设置字体 –为菜单项选择所需的字体。

时间：浮钟

显示/隐藏浮动时钟 - 这需要检查。 还需要在实际时间菜单中进行检查。

钟面 –选择具有数字或模拟面部。

模拟脸型 –选择不同的脸型。

模拟时钟大小 –设置为所需的尺寸。

显示模拟秒针 –在模拟时钟中显示/隐藏秒针。

显示上午/下午 –有点明显。

时钟位置文字 –显示城市，国家/地区，时区，颜色等–很明显。

安排地点 –要更改浮动时钟中的城市安排，请在位置列表中（上下图）单击并向上或向下拖动城市，以设置希望位置出现的顺序：

上方“ F”列中选中的项目将显示在浮动时钟中。

上方“ M”列中选中的项目是您单击时间后将显示在菜单栏中的项目。 参见下图。

完成位置安排后，启用浮动时钟首选项，从菜单中关闭和打开浮动时钟，浮动时钟将在您需要时显示和隐藏菜单的便利性。

时间：编钟

说小时，声音 –选择一种声音说小时。

每小时播放声音 –就像爷爷钟或大笨钟。

只有一次 –一铃

对于小时数 –小时是锣的数量。

播放1/4小时的声音

播放1/2小时的声音

播放3/4小时的声音

安静的时光 –在此期间没有声音播放。

音量

时间：5

Take 5这个名字的意思是“放松”，它基于英语语来休假，也基于由Paul Desmond组成并由Dave Brubeck Quartet演奏的著名爵士乐作品“ Take Five”。 该片段也恰好是5分钟长，非常适合与iClock中的Take 5实用程序一起使用。 我们建议在“ Take 5”应用中使用“ Take 5”音乐，这样每5分钟进行一次短暂的运动休息，它就会在后台播放30分钟。

Take 5是iClock中的计时器，用于定时定时休息。 休息至关重要，尤其是当您整天坐在办公桌或计算机上时。 我们有身体，我们忘记了他们需要四处走动，放松和锻炼身体。 服用5号可提醒您为身体提供所需的保养。

路易斯安那州彭宁顿生物医学研究中心人类基因组学实验室主任克劳德·布沙德（Claude Bouchard）说：“没有一种药能与运动相提并论。”

哈佛公共卫生学院的流行病学家霍华德·塞索说：“体育活动不必花很长时间就能受益。”

“短暂的剧烈运动非常有效。” “大多数人将“时间不足”作为不活跃的主要原因，” 马丁·吉巴拉教授说。 “我们的研究表明，基于间隔的方法可能更有效–您可以在更短的时间内获得与传统方法相当的健康和健身益处。”

iClock中的Take 5也是Pomodoro技术计时器。 什么是番茄技术？

保持专注8小时的想法似乎是一项艰巨的任务。 Pomodoro技术（起源于番茄形状的厨房计时器）有助于将这种琐事分解为可管理的增量。 尽管听起来您手头的任务令人难以置信，但只要25分钟，您就可以做任何事情。

1. 消除所有干扰：关闭电子邮件，使电话静音并关闭办公室的门（如果有）。
2. 将Take 5计时器设置为20或25分钟（一个“ Pomodoro”）。
3. 仅完成一项任务，连续20或25分钟完全不会中断。
4. 计时器结束后，给自己一个短暂的休息时间，大概5分钟（即，喝一杯，舒展，走动或冥想）。
5. 完成四个“波莫多罗斯”之后，给自己更长的休息时间20或30分钟，以便在下一轮之前休息一下。

个人设置

打开/关闭“将Take 5添加到时间菜单” –将“ Take 5”添加到时间菜单。 启用时，您会获得指向“开始”，“停止”和“首选项”的链接。

休息时间，持续时间和重复会话次数的设置。

中断开始和中断结束的声音。

提示：请记住，戴夫·布鲁贝克（Dave Brubeck）的“ Take Five”是一款很棒的MP3，您可以使用它来打破每个声音（突破长度）。

时间：报警

一个复选框，用于打开/关闭时间菜单中“向时间菜单添加“警报…”的显示”。

在此下方，您可以命名、设置闹钟的时间、日期和声音。 在菜单中选择“删除”或“清除”以停止警报。

时间：倒数计时器

设定倒计时的时间。 例如，输入“新年”的31月XNUMX日午夜。

倒数计时分辨率–例如天，小时，分钟，秒，以查看倒数计时器。

显示窗口–每次您登录，从睡眠状态唤醒时，均可打开倒数计时窗口。

在几天之内–输入您要在活动开始前看到倒计时计时器的天数。

时间：全局调度

一种可以帮助任何人安排多时区电话会议的工具。

您是否曾经不得不与许多不同时区的人安排电话会议？ 弄清楚如何与3个以上不同地点的人联系，而不是在午餐，晚餐，熟睡或起床时抓住他们，这可能是非常具有挑战性的。 Global Scheduler是以最快，最简单的方式安排此工作的工具。

时间：秒表

iClock的秒表部分允许您向上计数，向下计数（从设置的时间开始），停止，重置和更改设置。 设置如右图所示。

开始–使用此按钮开始和停止。

重置–将所有内容重置为0。

分辨率–设置时间分辨率的准确性。

设置字体–设置用于显示数字的字体的颜色。

浮动窗口或普通窗口–下拉菜单允许选择一个普通窗口，使秒表窗口可以从窗口的前层移动到后层。 或选择浮动窗口以使其始终位于顶部并可见。

声音–倒数到0时，可以选择播放多种声音中的一种。

时间：设置时区

带您进入Apple的控制面板以更改时区。 这是指向标准时区的良好地图的链接

时间：亮/暗模式

Apple的“暗模式”为Mac外观增加了一个全新的选择…。但是，它不能为您提供从亮模式切换到暗模式的快速方法或自动方法。 iClock控制时间，现在它可以在自己的时间内控制亮/暗模式！